(Warsztaty będą prowadzone w języku niemieckim.)
Warsztaty daje możliwość zatrzymania się, naładowania baterii i opracowania strategii radzenia sobie ze stresem. Dowiesz się jak działa stres, poznasz własne stresory i wypróbujesz różne metody relaksacji i kreatywności.
- Joga
- Malowanie mandali
- Relaksacja oddechu
- Progresywna relaksacja mięśni
- Medytacja
Metody relaksacyjne i kreatywne działają profilaktycznie na zdrowie. Przedstawione metody są prezentowane w sposób praktyczny, tak abyś był w stanie stosować je samodzielnie po zakończeniu kursu. Opuścisz warsztaty z indywidualnym i długoterminowym planem zarządzania stresem w codziennym życiu zawodowym.
Miejsce: Schloss Trebnitz
Termin: 03.-06.06.2024
