Wyjazd dla kobiet, Dom Sokolik (woj. dolnośląskie), 26.-28.09.2025
Witamy! Tu Asia i Guka. Zapraszamy Was do Domu Sokolik na weekend z jogą, kąpielami leśnymi i rysowaniem intuicyjnym. Już po raz trzeci organizujemy wspólnie wydarzenie tworzące przestrzeń do oddychania oraz wyrażania siebie poprzez sztukę i jogę. Wydarzenia Yoga meets Mandala z ubiegłych lat spotkały się z ogromną sympatią i uznaniem naszych uczestniczek. W tym roku chciałybyśmy zaproponować Wam nową technikę kreatywną: rysowanie intuicyjne. W programie w roku 2025 proponujemy także spotkanie z przyrodą przy pomocy praktyki kąpieli leśnych (Shinrin-yoku).
Warsztaty będą prowadzone w języku polskim i niemieckim. Zapraszamy do udziału uczestniczki mieszkające w Polsce, Niemczech i Szwajcarii – lub z innego kraju 🙂 posługujące się językiem polskim i/lub niemieckim.
WARSZTATY Z RYSOWANIA INTUICYJNEGO I „KĄPIELE LEŚNE” Z ASIĄ
Rysowanie intuicyjne jest prostą techniką ekspresji twórczej, dla której nie potrzebujesz żadnego doświadczenia artystycznego. Metoda ta zaprasza nas do intensywnego kontaktu z samym sobą i naszą własną kreatywnością. W procesie twórczym żyjemy tu i teraz. Dajemy sobie pozwolenie na chwilę spokoju i relaksu. Kąpiele leśne (Shinrin-yoku) wyciszają Twój układ nerwowy, korzystnie działają na Twoje zdrowie i uspokajają błądzące myśli.
Asia jest od ponad 20 lat trenerką w obszarze edukacji dorosłych, malarką i przewodniczką kąpieli leśnych. Wspiera dorosłych na ich drodze w redukcji stresu (resilience). Kocha opowiadać historie poprzez intensywny świat barw na swoich obrazach. Używa podczas warsztatów kreatywnych oraz kąpieli leśnych metod relaksacji. Poprzez swoje prace stara się inspirować innych, zachęcać do zaufania sobie samemu i wsłuchiwania się we własne potrzeby oraz pragnienia.
PRAKTYKA JOGI Z GUKĄ
Guka (Gosia Proc) od lat dzieli się swoją praktyką jogi, głównie w Szwajcarii i Polsce, ale także w innych krajach. Jej zdaniem wyjazdy oraz warsztaty jogi to bardzo ważna część nauki o sobie. Dlaczego? To daje wszystkim więcej czasu na skupienie się na praktyce i filozofii jogi, na kontemplację. Jej celem jest pokazanie, że każdy może ćwiczyć i doświadczać jogi.
Podczas tego pobytu w Domu Sokolik będzie oferować poranną praktykę jogi, medytację oraz pranajamę (techniki oddychania). Poranna praktyka jogi będzie bardziej dynamiczna i rozbudzająca – poćwiczymy różne techniki oddechu i pomedytujemy. Wieczorna praktyka będzie miała na celu uspokojenie ciała, rozciągnięcie i relaksację.
„Jeśli ten wyjazd to jedno z Twoich pierwszych spotkań z jogą – jestem przekonana, że intensywność praktyki będzie odpowiadać każdemu.” Instagram: Guka Pitu
DOM SOKOLIK
Spędź z nami czas w 150-letnim gospodarstwie w Trzcińsku na Dolnym Śląsku u podnóża Karkonoszy. Dom został odrestaurowany z dbałością o szczegóły i z poszanowaniem zasad zrównoważonego rozwoju, stając się pięknym pensjonatem otoczonym polami, lasami i wzgórzami.
Do wyboru jest 5 pokoi dwuosobowych i 7 pokoi jednoosobowych. Oprócz zakwaterowania, do naszej dyspozycji będzie też sala do jogi, przestrzeń do warsztatów kreatywnych oraz jadalnia. Dom jest dwuskrzydłowy, więc w tym samym czasie mogą w nim też być inni goście.
DOJAZD
Do Domu Sokolik można dojechać pociągiem. Każdego roku kontaktujemy uczestniczki przed wyjazdem, aby stworzyć możliwość wspólnego dojazdu.
- Samochodem – ok. 1 godz. 40 min z Wrocławia
- Pociągiem – ok. 2 godz. z Wrocławia do Trzcińska (Koleje Dolnośląskie)
WYŻYWIENIE
Podczas naszego pobytu zespół pensjonatu zadba o nasze wyżywienie. Rozpoczniemy kolacją w piątek, a zakończymy obiadem w niedzielę. Posiłki będą wegetariańskie. Przed wyjazdem zapytamy o wszelkie nietolerancje lub alergie pokarmowe. Napoje (herbata, kawa i woda) będą dostępne przez cały dzień w jadalni.
Koszt pobytu obejmuje: zakwaterowanie w Domu Sokolik, wyżywienie, warsztaty kreatywne, kąpiele leśne, praktyka jogi.
Koszt (Płatność w ratach jest możliwa)
W tym roku mamy dla Was również dodatkową ofertę: „Jeśli zgłosisz się z przyjaciółką, siostrą lub mamą, otrzymasz rabat w wysokości 100 zł”.
- Nocleg w pokoju jednoosobowym: 1790 zł (ok. 420 €)
- Nocleg w pokoju dwuosobowym: 1490 zł (ok. 350 €)
W obu przypadkach zgloszenie potwierdzona jest wpłatą kaucji w wysokości 490 zł. Pozostałą kwotę można wpłacić jednorazowo lub w ratach.
Zasady rezygnacji z rezerwacji
Miejsce: Dom Sokolik, Trzcinsko 21, 58-520 Janowice Wielkie
Termin: 26.–28.09.2025
REZERWACJA I KONTAKT Z NAMI: Jeśli chcesz sie zglosić i zarezerwować miejsce, skontaktuj się z Guką przez e-mail: yogawithguka@gmail.com
